Există o problemă cu scopurile fiecărui an: se nasc cu ideea de a ne face mai buni. Nu este nimic rău în a fi mai bun, ar lipsi mai multe, dar cu toții vom fi de acord că există ceva mai important ... fii fericit.
Așadar, cele 10 lucruri pe care noi (noi) le recomandăm să le facem în 2016 nu sunt scopuri, sunt mici obiective ale fericirii ... aici merg:
1. VREAU MAI MULTE
Îndrăgostirea de sine ar trebui să fie scopul anului, al secolului și al mileniului. Nu vorbesc despre aruncarea de flori, despre crezul regelui lumii sau despre cel mai deștept / chipeș / distractiv din univers. Dragostea de sine nu are nicio legătură cu asta. Este vorba despre a vă valorifica și a vă iubi puțin mai mult, pentru că cel mai rău dușman pe care îl avem, prea des, este noi înșine.
Ei bine, este foarte ușor de spus, dar ... Cum ne îndrăgostim de noi? Aici vă oferim 3 idei:
- Găsiți o fotografie în care vă place. Nu căutați unul în care ieșiți perfect, perfecțiunea este o iluzie. Găsiți unul în care vă amintiți că ați fost pe deplin fericit, unde ați râs până ați plâns, unde vă simțiți frumos sau unul care atunci când îl priviți te face să zâmbești.
- Scrie pe o foaie 3 lucruri care îți plac despre personajul tău. De exemplu, aș spune că sunt curajos - nu toată lumea se poate lăuda că a făcut pipi cu un șarpe care îl privește - sunt creativ - deși Picasso & co ar avea ceva de spus despre asta - și sunt loial - cu ai mei până la infinit și nu numai -.
- Găsește momente pentru tine: o baie fierbinte cu spumă de fund și lumânări parfumate, recitește cartea ta preferată, mergi la cinema pentru a vedea acel film pe care nimeni altcineva nu vrea să-l vadă, scrie un ziar ...
- Piesa bonus: o dată pe săptămână (cel puțin) ascultați această melodie.
2. FII TREBUIT
Este gratuit, vi se potrivește ... și altora! Dacă am fi cu toții amabili cu oamenii din jurul nostru, lumea ar fi mult mai bună, De ce nu pornești?
3. MASAȚI MAI MULTE
Călătoria este cel mai bun lucru care ni s-a întâmplat: am vizitat locuri minunate, oameni cunoscuți uimitori, ne-am bucurat de aventuri și am suferit neplăceri, am învățat mai mult decât în cea mai bună universitate din lume... asta nu are preț. Știți cel mai bine? Dacă am făcut-o, puteți și voi! În plus, nu trebuie să mergi în cealaltă parte a lumii pentru a trăi aventuri: explorează-ți orașul, regiunea, țara, continentul ... lumea este un loc prea drăguț ca să nu vezi.
4. Învață să meditezi
Îmbunătățește atenția, reduce anxietatea, relaxează, îmbunătățește sistemul imunitar, reduce tensiunea arterială, îți îmbunătățește stabilitatea emoțională, îți oferă mai multă claritate mentală și armonie interioară ... chiar nu vrei să înveți să meditezi?
5. CREAȚI MEMORII VIITORI
Cheia ca 2016 să fie un an minunat este în mare parte a ta. Nu-ți trăi viața pasiv, fă lucruri: călătorește, rămâne cu prietenii, spune-ți familiei cât de mult o iubești, scrie un jurnal, face poze cu momente importante și cu cele ale normalității ... lucrurile mărunte sunt cele care fac diferența.
6. ORGANIZEAZĂ MAI MULTE ORA
Nu știu despre tine, dar am o mare problemă în ceea ce privește gestionarea timpului: eu sunt în mod substanțial un șef în pierderea acestuia, făcând glume (rețelele de socializare sunt foarte vinovate, precum și tendința mea de amânare).
- Un truc super simplu care funcționează de obicei este să ai un Calendar zilnic unde puteți nota toate sarcinile pe care trebuie să le faceți.
- Un truc, și mai simplu, închideți fereastra fb.
7. ÎNVĂȚAȚI-VĂ MULȚUMESC
Atât oamenii din jurul tău (cât costă uneori să spui cuvântul magic ... cât de frumos este!) Și viață. O modalitate de a fi mai conștient de frumusețea din jurul tău este să ai un caiet în care notează 3 lucruri frumoase care ți s-au întâmplat în timpul zilei.
8. CITEȘTE MAI MULTE
„Un cititor trăiește o mie de vieți înainte de a muri. Cel care nu citește niciodată nu trăiește decât unul singur ”. Ce preferi? Am clar! Hei, dacă nu ai nimic de citit, poți începe cu cartea noastră 😉
9. ÎNCEPEȚI VECHI PRIETENI
Nu ai timp niciodată, știu, dar îți spun un secret: toți avem exact aceleași ore disponibile într-o singură zi. Cheia este să acorde prioritate... și în ridicarea fundului canapelei: cuvântul unei fete afectate mult timp de „divanită acută”. Învinge lenea, ridică telefonul și întâlnește-l pe acel prieten pe care nu l-ai mai văzut de ceva vreme! A te înconjura de oameni buni te face o persoană mai bună.
10. ÎNVĂȚAȚI-VĂ LA RELATIVIZARE
Călătoria ne-a deschis ochii sub multe aspecte, dar totuși, uneori, ne-am înecat din nou într-un pahar cu apă. Învățarea pentru a relativiza lucrurile și a controla gândurile negative este esențială pentru a trăi bine... dar cum se face? Un truc este să încerci să vezi situația din exterior și să înveți să distingi curva de probleme.
- te putadas Sunt trucuri ale vieții: cădeați, ridicați-vă și plângeți puțin pentru pagubele pe care le-ați făcut.
- probleme Sunt mai multe chunguri: uneori ne lasă incapabili să umblăm din cauza pagubelor pe care le-am făcut, dar timpul vindecă totul și Cicatricile sunt mărturia că am supraviețuit.
BONUS TRACK
Trăiește prezentul. E clar.
