Această săptămână de provocare s-a transformat în sfârșit în 10 zile de provocare, de când am primit o vizită neașteptată de la un prieten pe care nu-l mai văzusem (sau mai bine zis simțit) de ani buni: o durere de spate și o durere de burtă atât de naibii încât am „ibuprofenizat” . Multe dintre fetele care mă citesc mă vor înțelege. Băieții nu, ticăloși norocoși.
Adevărul este că, cu dureri în afară, m-am așteptat ca provocarea să fie mai ușoară pentru mine: după toate punctele care trebuiau îndeplinite nu erau nimic din cealaltă lume ...
PROBLEMA PRINCIPALĂ
Nooo, nu voi face o scuză, m-am gândit prost! Principala problemă pe care am întâlnit-o a fost numărul de puncte și obiective care trebuie îndeplinite: nu erau dificile, dar erau multe. În următoarea provocare mă voi concentra pe 5 puncte la fel de mult, mai bine puțin și bine decât mult și rău * pentru a vedea dacă îl învăț deodată *.
Voi scrie un scurt rezumat al fiecărui punct și rezultatul acestuia.
1) MEDITAREA
A fost bine, în aceste 10 zile nu mă voi supăra o singură dată și de câte ori am fost pe punctul de a exploda am închis ochii, am respirat adânc și m-am relaxat magic. Cel mai ciudat lucru dintre toate este că în ziua în care am reușit să meditez mai bine ... a fost primul! Mi-am dat seama că postura este cam aceeași (om, nu o să meditez cu capul în jos) și că locul în care mă aflu este mult mai important (cel mai bun este în aer liber, într-un loc fără zgomot sau cu sunete ciclice, cum ar fi Valurile de exemplu, da, da, plaja s-a dovedit a fi cel mai bun loc). Meditația este unul dintre punctele pe care le voi continua, fără îndoială, să le practic.
Ce am învățat: da, meditația este utilă, da. Am fost mereu sceptic, dar nu pot nega faptul că din moment ce meditez (chiar și câteva minute pe zi) sunt mai relaxat și nu simt că mă cert (bine, mă simt ca uneori, dar îndur). Dacă, în calitate de meditator novice, nu rata acest videoclip pe care l-am descoperit mulțumită lui Aniko.
2) BUCEAȚI NUMAI APĂ ȘI TE
L-am prins! Este ceva care este atât de fain pentru tine, încât mi-a fost jenă să o includ în listă, dar deja v-am spus cât de mult îmi place coca cola. Desigur, pentru a sărbători sfârșitul provocării ... am luat o cocsă (uneori trebuie să sărbătoriți realizările pe care le-am obținut, nu? Ok, nu alunecă ... bine, dar o cocsă pe săptămână nu face atâtea daune, mi-a plăcut ca niciodată) și nici nu puteam să termin cutia * și asta era o can + paie, cea mai bună combinație din lume pentru a o lua *). Oricum, pentru mine aceasta a fost o provocare totală!
Ce am învățat: acel cocs este rău ... nu este nimic nou. Dar am învățat că pot supraviețui ispitei lichidului bubuitor, că ceaiul și sucurile au un gust grozav și că apa este cel mai bun prieten al corpului nostru (problema este că sufletul meu încă iubește cocsul, dar lucrăm la asta ...).
3) MÂNCĂ + LEGUME
Gata! Acum mă gândesc la o vinete și vreau să fac harakiri, dar bine. Zucchini, dovlecei, mazăre (asta merită ca legumă, bine?), Spanac și asta cred că -_- Acest punct vreau să continui cu multă importanță în viața mea de zi cu zi ... Am decis chiar să am cel puțin 2 zile pe săptămână în care doar Pot mânca vegetarieni (vegan nu pentru că nu pot, vreau să renunț la ouă și brânzeturi).
Vinete de vinete si chiftelute cu sos de curry si polenta 🙂
Ce am învățat: că nu îmi plac vinetele la fel de mult cum credeam și că singura modalitate de a le mânca este sub formă de chiftele, că ador dovleacul și că fac un risotto di zucca pentru a testa testul masterchef! Am învățat, de asemenea, că nu îmi lipsește prea mult carnea: încă îmi place, nu? dar acum știu că sunt mai mult pasteur decât carnivor. ADN-ul meu italian nu minte.
4) EXERCIȚI FIECARE ZI
Acest punct nu l-am putut îndeplini și este că jur că cu spatele oferindu-mi durerea nu puteam. Primele 4 zile de la provocare mi-am îndeplinit graficul de exerciții, dar a trebuit să renunț. Nu pot să iau foc și să spun că aș fi îndeplinit propunerea, dar într-un val de optimism aș spune că da.
Ce am învățat: că pentru a exersa trebuie să am o rutină scrisă, cum ar fi copiii. Am nevoie de un cutlet (din frunze, nu din carne) cu scriere: faceți x din asta, x din acest altul și x din asta. Fără toci sunt pierdut și voi ajunge în iadul lui Dante (căutați-mă la etajul al cincilea, cercul leneșului, membru onorific 12.344.125).
5) SCRIEȚI POSTUL PE ZI
Am scris în fiecare zi, atât postare (pe care nu am publicat-o nu înseamnă că nu am scris eh majos!) Și offline. De asemenea, nu sunt fericit: au existat zile de creativitate fără să mă opresc, asta merge ... unul dintre motivele principale pentru a începe această provocare a fost să încercați să deblocați și să eliberați ceva mai mult decât post sau scrieri tipice, dar va fi că în această perioadă sunt un pic mai gros (a Uneori mi se întâmplă), că am atât de multe lucruri în cap, încât nu știu de unde să încep să le comand (mi se întâmplă întotdeauna) sau pur și simplu că următoarea călătorie (plecăm în 5 zile știi?) M-a ocupat până la ultimul neuron ... sau mai rău Chiar dacă nu merită să scriu și asta e, tot nu arunc prosopul.
Ce am învățat: că îmi este greu să mă deschid la mine, când vine vorba să vorbesc despre probleme serioase, fug și fug de mine este o favoare slabă. Trebuie să muncesc din greu la asta.
6) Păstrează calma!
Am făcut deja un mic spoiler: am reușit să păstrez calmul, să nu mă înnebunesc de prostii sau să mă amăresc. Și așa trăiești mai bine, fără îndoială. Să vedem dacă interiorizez dintr-o dată expresia „Aș prefera să fiu fericit decât să am dreptate”, dacă sunt mai încăpățânat uneori ...
Ce am învățat: cea mai mare lecție mi-a fost dată de videoclipul de mai sus ... „Prefer să fiu fericit decât să am dreptate”.
În loc să creez dinamici creative am profitat de maratonul celor 10 'pentru a scrie un rezumat al zilei mele provocatoare. Aici las o bucată (prefer să rămân cele mai multe lucruri pentru mine, că nu este un frate mai mare, copón)
„Ziua a II-a a provocării m-a pus deja în dificultate și este că a face cumpărăturile s-a dovedit a fi ca acei marinari care trebuie să scape de cântecele sirenelor. Doar în cazul meu, „sirena” erau conserve și sticle de cocs care mă priveau cu o față senzuală (sedusă de cutii de cocs ceea ce aveam nevoie pentru a experimenta, mmm cu acele curbe, cu această pasiune roșie roșie, deci dulce și bubuit. Dar am rezistat. Am mirosit!) "
"Ascult o melodie din Levante care spune„ viață rahată "în acest moment, dar este foarte drăguță? E amuzant, se numește 'Alfonso'. Acest tip se dovedește a fi ziua lui de naștere și este la această petrecere în care nu cunoaște aproape pe nimeni, se plictisește ca o stridie și vrea să moară. Gândurile bune urmează, nu? Că ceilalți sunt amari nu mă mai amară. ”
„Uneori cred că viața mea este ca o mare aventură: am plecat de acasă, am plecat din Italia, am plecat la Barcelona, am plecat în Asia, am revenit la Barcelona cu intenția de a pleca din nou, am plecat în India, apoi în Noua Zeelandă, Malaezia, Japonia, m-am întors - ne-am întors - știind că vom merge din nou, am plecat în Balcani, o călătorie rară. Rare. Și acum vom merge din nou, să ne întoarcem și să plecăm din nou. Îmi place acest sentiment de „orice ar trebui să fie”, nu mă îngrijorează stabilitatea și nici viitorul, dar pe de altă parte nu pot să nu invidiez pe cei care nu au nevoie să „caute în lume” pentru fericirea lor, cei care îl au în interiorul casei, uitându-se în ochii unor copii pe care s-ar putea să nu-i am niciodată (sau da?). Sunt fericit, dar al meu - al nostru - este o fericire care la prima vedere pare superficială, în realitate este ironic și cam ticălos și este că pentru a fi fericiți trebuie să fim nefericiți: pentru a călători trebuie să ne părăsim familiile, ceea ce doare și dacă nu o facem nu călătorim, nu suntem completi. O mizerie. Noroc că acasă este întotdeauna o fugă. ”
Ce am învățat: că maratonul de scris este un instrument interesant, dar poate am greșit să-l folosesc ca „jurnal la bordul provocării” și să nu las imaginația să curgă. Voi lua din nou maratoanele după călătorie.
Am făcut-o, dar majoritatea zilelor nu am făcut-o în mod tradițional, am făcut-o cu photoshop: am descoperit că mă relaxează foarte mult. Imi place Rezultatele sunt obișnuite, dar hei, important este că m-am bucurat pe drum ...
Ce am învățat: că ador pictura cu Photoshop, este pictura pentru leneși, dar se relaxează, iar între muncă și muncă îmi vine cu perle. Rezultatele nu sunt lansarea rachetelor, dar nici problema nu a fost Picasso al noului mileniu.
Nu am făcut-o în fiecare zi: a fost cel mai ușor punct care mi s-a părut și, totuși, în cea de-a doua zi de provocare, mi s-a părut o prostie că trebuie să ne întâlnim ... nu a fost o provocare, a fost ceva mișto, care este bine de făcut din când în când: În momentul în care a devenit obligatorie, am simțit-o. O mică revoluție de sine.
Ce am învățat: ceea ce este foarte ușor până la urmă nu este atât de ușor. Cu siguranță, dacă m-aș fi găsit bine, aș fi împlinit acest punct, dar nu m-aș fi bucurat la maxim ... când ceva care îmi place deghizează ca o obligație, nu îl văd ca o provocare și îmi pierd interesul. Este amuzant cum azi, am terminat provocarea, vreau să merg la plajă / piscină să citesc.
10) FINALIZEAZĂDEFIANCE
Am terminat-o? Poate crezi că nu, dar eu cred. Bine, poate nu am respectat fiecare autotratare (deci nu l-am terminat, veți spune), dar a fost o zi cu multe gânduri, despre lucrări interioare, despre recunoașterea problemelor și propunerea de soluții. Joi plecăm într-o excursie și până la Crăciun nu ne vom mai întoarce în Spania, ceea ce îmi va fi mai complicat să continui cu partea a doua a provocării ... mai complicat, dar nu imposibil!
Ce am învățat: că provocările sunt o modalitate de a ne scoate din zona noastră de confort fără a ieși fizic din ea, că trebuie să muncesc mai mult asupra mea, să-mi înlăture fricile de a mă dezbrăca în fața ochilor și că provocarea mea mi se potrivește ... mă duc să continuăm
